YOGAMIX. Йога для начинающих с Катериной Буйда. Видеоуроки |

Бодитрансформинг Отзывы


Катерина Буйда - йога микс. Онлайн видео Йога Микс с Катей Буйда.


Дорогие наши читательницы и участницы фитнес-марафона, мы с радостью приветствуем вас на нашем предпоследнем, одиннадцатом, занятии! Сегодняшний видео-урок для вас проведёт фитнес-тренер и хореограф Катерина Буйда, разработавшая свою авторскую программу – бодитрансформинг (преображение тела).

Бодитрансформинг совмещает в себе элементы, как из йоги, так и из фитнеса и нацелен на то, чтобы развить, усовершенствовать, преобразить, сформировать прекрасное и стройное тело, независимо от того, какого вы возраста или же комплекции! Созданный Катериной в 2009 году, бодитрансформинг уже пятый год помогает тысячам женщин чувствовать себя здоровыми, красивыми и желанными, а также обрести гармонию души и тела!

Бодитрансформинг вобрал в себя качественные и безопасные упражнения, поданные профессиональным тренером, посему он практически не имеет ограничений или же запретов (кроме, общих по фитнесу) для того, чтобы заниматься им. Поэтому им могут заниматься:

  • как женщины, так и мужчины;
  • как взрослые, так и дети;
  • как молодые, так и пожилые люди;
  • как продвинутые спортсмены, так и новички;
  • как люди с отличным здоровьем, так и мучающиеся болями в спине или же бессонницей.

Однако не следует забывать о том, что, если вас ничего не беспокоит, это не отменяет необходимости проконсультироваться с вашим лечащим врачом в данном конкретном случае!

Для сегодняшнего занятия вам понадобится специальный коврик.

Прежде, чем приступить к основной части тренировки, вам предстоит выполнить разминку: для этого воспользуйтесь уже имеющимся у вас опытом или же выберите одно из трёх предлагаемых Катериной видеозаписей. Например, можно выполнить такую разминку:

Основная часть будет состоять из таких упражнений:

  • упражнения для бёдер и ягодиц;
  • упражнения для пресса;
  • упражнения для растяжки и гибкости всего тела.

NB! После каждого типа упражнений не забывайте делать минутную релаксацию!

NB! Не забывайте во время втренировки правильно дышать!

Чтобы расслабиться и отдохнуть после занятия, по желанию: выберите одну из трёх предлагаемых тренером заминок или же проведите её самостоятельно, припомнив все предыдущие уроки и выбрав ваши самые любимые упражнения. Мы выбрали этот комплекс для релаксации и растяжки (заминки):

Чтобы узнать подробней о бодитрансформинг, посетите официальный сайт Катерины Буйда — katerinabuida.com.

2014-04-16

Подружка

© Все материалы защищены законом об авторском праве - ст. 146 УК РФ. Копирование ЗАПРЕЩЕНО!

Источник: http://www.podryzhka.ru/krasivaya-figura/marafon-xudeem-k-letu/kompleks-uprazhnenij-intensivnoe-poxudenie.html

Опубликовано: 27.12.2017 | Автор: Христина

Рейтинг статьи: 5

Всего 9 комментариев.


30.12.2017 Ефросиния:
Катерина Буйда - создатель и тренер авторских программ тренировок на базе фитнеса, йоги и танца. г.Москва Trainer and creator of her own authentic training c.

05.01.2018 Назар:
“Бодитрансформинг” (BTF) или “Преображение тела” – авторский фитнес-проект Катерины Буйда, который включает в себя различные техникиСПасибо вам огромное, Екатерина.

09.01.2018 dieconsbupis:
Ваш тренер Катерина Буйда, Малышка Люлю и Майла джек-рассел-терьер поздравляют вас с Новым Годом 2018Екатерина Сажнева ответила Katerina.

07.01.2018 Азарий:
Bodytransforming – преображение!Tags: Катерина Буйда, Катя Буйда, бодитрансформинг, фитнес для женщин.

18.01.2018 Радим:
Катерина Буйда — хореограф, YouTube-блогер, создатель и тренер авторских программ тренировок: YOGAMIX, BODYTRANSFORMING, YOGADANCE, СУПЕРСЕМИДНЕВКА.

15.01.2018 Селиван:
Кайлатес с Анитой Луценко. Екатерина Буйда — пляжное тело в домашних условиях. Катерина Буйда — Йога.